调查：年花费超 400 英镑的更年期补充剂，营养覆盖不优于 22 英镑多维片 调查：年花费超 400 英镑的更年期补充剂，营养覆盖不优于 22 英镑多维片

英国消费者组织 Which? 的一项分析发现，一些年花费超过 400 英镑的更年期补充剂，其营养覆盖并不优于一款 22 英镑的多维片。这些面向 45 岁以上、处于更年期或围绝经期女性的产品，尽管价格约为标准多维片的 20 倍，却常常缺乏有意义含量的关键营养素。分析认为，所检视的补充剂中没有一款含有正确营养素与正确剂量，足以支持其针对更年期的用途。[1]

具体对比

Which? 的营养师检视了包括 Holland & Barrett、Boots 与 Amazon 等零售商销售的 26 款补充剂的活性成分。Asda 的 A-Z Multivitamins & Minerals，每天 6 便士、一年 22 英镑，含全部必需维生素以及 200 毫克钙与 100 毫克镁。相比之下，Love Mushrooms 的 Empower 每天 1.33 英镑（两片剂量）、一年 485 英镑，但不含镁也不含钙；Wild Nutrition 的 Women’s 45+ Daily Multi Nutrient 每天 1.27 英镑、一年 468 英镑，含 1.5 微克维生素 D、60 毫克钙与 30 毫克镁，Which? 称这些含量显著低于 NHS 推荐的每日水平。Vitabiotics 的 Menopace Max 是分析中得分最高的更年期补充剂，每天 93 便士、一年 340 英镑，仍是 Asda 每天 6 便士多维片的 15 倍以上。[1]

哪些营养素真正重要

钙与维生素 D 是围绝经期与更年期最重要的营养素，因为随着雌激素水平下降，它们支持骨骼健康。维持良好的铁、镁及其他维生素与矿物质水平也有助于缓解症状。Which? 认为，一款高质量多维片配合必要的针对性补充，往往比一款「多合一」更年期产品更便宜，且可能更有效。[1]

背景与各方回应

这一发现也延续了伦敦大学学院（UCL）对英国在售 201 款补充剂的研究——该研究发现不足一半含维生素 D 与钙，且多数成分并未被主要更年期学会具体推荐。UCL 全球健康研究所荣誉副教授 Xand van Tulleken 博士表示，英国每年在更年期补充剂上的支出是更年期研究支出的数百倍，但没有令人信服的证据显示补充剂对女性症状有显著效果，部分甚至有危险，定价与营销具有剥削性与迷惑性。Which? 公共卫生营养师 Shefalee Loth 则称该行业已成为「蛮荒西部」，监管机构在遏制可疑营销与未经核实的准医学宣称方面做得不够。[1]