研究：英国在售更年期补充剂多数缺乏科学证据支持 研究：英国在售更年期补充剂多数缺乏科学证据支持

伦敦大学学院的一项研究分析了英国九家主要零售商在售的 201 款更年期补充剂，比较其成分、剂量与月度花费，发现许多成分用于缓解症状的证据有限，而配方与定价差异极大。[1]

产品构成

研究显示，产品月花费从 1.5 英镑到 95 英镑不等，且没有任何单一成分或成分类别在所有产品中共同出现。80% 的产品含草药，77% 含维生素，74% 含植物雌激素——这类天然存在的植物化合物见于大豆与亚麻籽等食物。维生素 B6 是最常见的维生素，红三叶草与鼠尾草则是出现频率最高的植物成分。[1]

研究者的判断

资深作者、伦敦大学学院生殖科学教授 Joyce Harper 表示，更年期补充剂市场增长迅速，但支持许多产品改善更年期症状的科学证据有限。她指出，一些社交媒体网红把这些产品宣传为有效解决方案，而其中许多说法并不受科学证据支持，这可能助长错误信息的传播，并推动这一市场快速扩张，使部分女性在这些产品上花费可观金额。[1]

被忽略的骨骼相关成分

值得注意的是，半数产品不含维生素 D，含钙的产品不足 24%。而英国更年期学会与国际更年期学会都把维生素 D 与钙列为绝经后维持骨骼健康、预防骨质疏松的重要营养素。也就是说，货架上被推销得最响的卖点，与临床真正看重的成分之间存在明显错位：越是缺乏证据支持的成分被反复宣传，越是有共识的营养素反而常常缺席。[1]

可能带来风险的成分

研究者还识别出一些可能存在风险的植物成分，其中黑升麻值得单独提出。第一作者 Poppy Sullivan 表示，部分更年期补充剂中的特定植物成分可能带来风险，黑升麻已知具有潜在的肝毒性。不同产品的维生素与矿物质含量差异也很大，某些营养素长期过量摄入可能产生不良后果，例如过量摄入维生素 D 理论上会导致血钙升高，进而引发呕吐与意识混乱等症状。[1]

研究局限

研究者同时说明，此次分析未必覆盖英国市场上全部在售的更年期补充剂，因此结果应被视为对市场整体状况的快照，而非穷尽的清单。[1]

为什么值得关注

这项研究的价值在于把缺乏证据这一判断具体化为可核对的数据：价格跨度超过 60 倍，配方互不相同，说明这个品类尚未形成任何公认的成分标准。对监管方而言，这指向更严格的广告与功效声明要求；对消费者而言，则意味着货架上的选择更多来自营销差异，而非证据层级。研究者同时表示，这类产品在有效性与安全性方面仍需补充更多证据——在证据到位之前，60 倍的价差本身就是一个信号。[1]